על פי העיתונות, נדמה כי הציבור הרחב הולך ומתמכר לתרופות הרגעה ולכל מיני חומרים הנחשבים לנוגדי דיכאון. ולא מדובר רק באנשים הסובלים מדיכאון קליני חריף, בשל נסיבות חיים חריגות או בשל חוסר איזון כזה או אחר בפעילות הורמונלית או במוח. מתברר כי אנו חיים אכן בתקופה מאוד לחוצה, מאוד מלחיצה, עם הרבה מאוד גורמי מתח יום יומיים.

כל אחד חווה לפעמים מצב שבו הוא או היא מרגישים צורך להטיל שתן בדחיפות. אך כאשר מדובר במצב מתמשך, בתדירות, בעוצמה ובמידת אי הנוחות שהדבר מסב בחיי היום יום, יתכן ומדובר במה שנקרא שלפוחית רגיזה. תופעה זו מלווה בעיקר נשים, בגילאים שונים. עד כמה זה נפוץ והאם יש מה לעשות? גם אם ניסיתן הכל, יתכן שנוכל לבשר על טיפול ייחודי שעובד בדרך מאוד מיוחדת.

לפני שנרד לשורש העניין הזה, שנקרא כאב גב תחתון יש לנו שתי בשורות. הבשורה הראשונה (צרת רבים חצי נחמה) היא שכמעט כל אחד בשלב כזה או אחר יחוש כאבים בגב התחתון. הבשורה השנייה היא שניתן לטפל בכל, בכך גיל ובכל מצב בריאות. אפילו מי שלא יכול או לא יכולה לבצע תרגילי מתיחות או חיזוק שרירי הגב יוכל למצוא פתרון שעובד ואפילו בלי שצריך להשקיע בכך כסף רב.

פחד נקודתי הינו תגובה חשובה וחיונית מבחינה הישרדותית. כולנו מתוכנתים כך לגירוים מסוימים על מנת שנוכל לשמור על עצמנו. למשל על ידי בריחה מאירוע מאיים או לחימה. אך לאחר חשיפה לאירוע טראומטי, עשויה לבוא תגובה ממושכת ומעיקה, שתלווה את האדם לאורך זמן. PTSD – נבין כעת את משמעות ההפרעה (שנקראת גם פוסט טראומה), מדוע היא מתרחשת וכיצד ניתן להתמודד בצורה יעילה.

למרות שתסמונת המעי הרגיז איננה נחשבת למחלת מעיים המסוכנת מבחינה בריאותית (אין זו מחלה קטלנית או ממאירה), יש לה השלכות לא פשוטות כלל. מדובר במגוון די נרחב של תסמיני מעיים, המטרידים בצורה כזאת או אחרת, אחוז בלתי מבוטל מן האוכלוסייה. נבין מיד עד כמה התסמונת הזאת נפוצה, האם באמת חייבים לסבול וכיצד ניתן לשפר מאוד את איכות החיים,

BPH, כלומר הפרעת ערמונית (או ערמונית מוגדלת), זו הפרעה נפוצה. הגדלת הערמונית בקרב גברים מתחילה להתרחש כבר בגילאי ה-30 או ה-40 אך בדרך כלל היא מתחילה להפריע ממש בגילאים מתקדמים יותר (50 ומעלה). חשוב להכיר את כל המשמעויות ולהבין כי ניתן לנקוט צעדים למניעה ולטיפול בהפרעה זו.

לא מסוכן אך פוגע מאוד באיכות החיים

בלוטות הערמונית אינה נשארת בגודלה הרגיל,

תופעת הדיכאון הינה אחת ההפרעות או המחלות שנמצאות במוקד תשומת הלב של המדענים כיום. מסיבות שונות, עלתה מאוד השכיחות של מצבי דיכאון, ואין מדובר רק באנשים הסובלים מהגדרות קליניות פסיכיאטריות המצביעות על ליקוי במבנה המוח או חשיפה לטראומה קיצונית. יש הרבה מאוד סיבות לדיכאון, חלקן פנימיות וחלקן חיצוניות. אך חשוב לדעת כי הטיפול בדיכאון לא תמיד חייב להיות תרופתי.

שינה בלתי מספקת, הפרעות שינה או קושי להירדם מטרידים מאוד אנשים רבים. בלשון מקצועית, נדודי שינה שעומדים בקריטריונים מסוימים, נקראים אינסומניה. עוד על התופעה המטרידה ודרך אפקטיבית לפתרון ללא תרופות במאמר שלפניכם.

אינסומניה, יותר נפוץ ממה שחשבתם

כל אחד ואחת מאיתנו עשוי לחוות לילה חסר מנוחה או נדודי שינה זמניים. אך כאשר מדובר על אינסומניה,

ליבידו –היצר המיני של בני אדם ( לפי זיגמונד פרויד)

כל מה שקשור במין, תשוקה מינית, ליבידו ותפקוד מיני הינו מורכב. רבים חשים בושה סביב נושא זה ושלא בצדק. אין אדם שלא חווה במהלך החיים שינויים בתשוקה המינית וקשיים בתפקוד המיני הינם נפוצים הרבה יותר מכפי שמקובל לחשוב. להלן נבין כמה גורמים ידועים אשר משפיעים על ליבידו ותפקוד מיני ונראה כיצד ניתן להתמודד עם הבעיה,

הגוף האנושי מתבגר ללא הפסק, לאורך כל החיים. אולם כאשר מדובר על אנטי אייג'ינג, כלומר עיכוב תהליכי הזדקנות, מתכוונים בדרך כלל להתמודדות שמגיעה בשלהי גיל העמידה או לקראת גיל הזהב. להלן נבין מהו בעצם תהליך ההזדקנות, מה קורה בגוף (בתהליך מתמשך ולא נקודתי) וגם נכיר כמה טיפים לעיכוב יעיל באמת של תהליך ההתבגרות וההזדקנות. לגזור ולשמור.